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Actualités et inspiration
5 idées reçues sur l'entraînement par vibration que nous souhaiterions corriger
Une plateforme vibrante, réservée aux sportifs passionnés ? Certainement pas. Nous corrigeons 5 idées fausses courantes sur l'entraînement par vibrations et expliquons ce qu'un PowerBoard fait réellement. De l'activation musculaire et du mouvement au soutien de la circulation sanguine locale : découvrez pourquoi la vibration peut intéresser bien plus de personnes que vous ne le pensez.
Vous êtes sédentaire ? Voici comment le mouvement agit sur votre circulation sanguine
Des journées plus courtes, plus de temps à l'intérieur et, sans s'en rendre compte, moins d'activité physique. Découvrez pourquoi l'exercice régulier est important pour votre circulation sanguine et comment l'entraînement par vibrations avec le PowerBoard peut vous aider à rester actif même en automne.
Pourquoi 20 minutes de Pilates par jour sont plus efficaces que 2 heures de sport par semaine
Vous manquez de temps pour faire du sport ? Découvrez pourquoi 20 minutes de Pilates par jour sont souvent plus efficaces qu'une longue séance d'entraînement par semaine. Dans ce blog, vous apprendrez comment l'exercice régulier contribue à renforcer votre tronc, à améliorer votre posture, à accroître votre souplesse et à vous donner plus d'énergie au quotidien.
Dans cet article de blog, vous découvrirez ce que les médecins du sport disent de l'engouement autour des plateformes vibrantes, la différence entre les mouvements verticaux et oscillants, et pourquoi la Casada PowerBoard 3.0 se concentre sur une vibration fonctionnelle et contrôlée qui s'aligne sur le mouvement naturel.
FlowLetic – votre studio de Pilates à domicile
FlowLetic, c'est bien plus que du fitness. Découvrez comment cette planche de Pilates en bois vous aide à trouver force, équilibre et sérénité : votre studio pour le corps et l'esprit, confortablement installé chez vous.
Du stress au calme : ce qui aide vraiment selon les experts
Gérer le stress n'est pas forcément compliqué. Découvrez comment la relaxation naturelle avec Casada peut vous aider à vous détendre pleinement au quotidien.
Du stress au flow – Comment les micro-moments de mouvement changent votre journée
Quelques minutes de mouvement conscient peuvent transformer votre journée. Découvrez comment FlowLetic vous aide à réduire votre stress et à retrouver votre équilibre.
Slow fitness – pourquoi le repos et le mouvement se renforcent mutuellement
Le slow fitness est l'art du mouvement en pleine conscience. Découvrez comment FlowLetic vous aide à trouver force, équilibre et sérénité – dans votre studio de Pilates à domicile.
Combiner fitness et détente : comment profiter au maximum de votre journée
L'exercice et la récupération sont importants. Découvrez comment allier forme physique et relaxation pour plus d'énergie et d'équilibre.