Zitten is het nieuwe roken – hoe een massagestoel pijn en verkeerde houding kan voorkomen

We brengen gemiddeld meer dan acht uur per dag zittend door. Achter ons bureau, in de auto of ’s avonds op de bank. Langdurig zitten wordt daarom ook wel “het nieuwe roken” genoemd – met serieuze gevolgen voor onze gezondheid. Rug- en nekklachten, vermoeidheid en een verkeerde houding zijn veelvoorkomende klachten. Gelukkig zijn er manieren om dit te voorkomen en medewerkers gezond te houden.

De risico’s van te veel zitten

Langdurig zitten zorgt voor:

• Spierverzwakking – vooral in rug en core, wat leidt tot een verkeerde houding.

• Beperkte doorbloeding – met als gevolg stijve spieren en vermoeidheid.

• Hogere kans op rug- en nekklachten – door statische belasting.

• Minder energie en concentratie tijdens het werk.

Voor bedrijven betekent dit vaak meer ziekteverzuim, minder productiviteit en hogere kosten.

Preventie begint met bewustwording

Ergonomische werkplekken en voldoende beweging zijn belangrijke eerste stappen. Staand vergaderen, korte wandelpauzes en dynamisch zitten maken al verschil. Maar zelfs met die maatregelen blijft langdurig zitten belastend voor het lichaam.

Hoe een massagestoel kan helpen

Een massagestoel biedt medewerkers een laagdrempelige manier om spanning te verminderen en de negatieve effecten van zitten tegen te gaan. De voordelen:

• Corrigeert verkeerde houding – door spieren los te maken en spanning in nek en schouders te verlichten.

• Stimuleert de doorbloeding – waardoor medewerkers zich energieker voelen.

• Voorkomt klachten – regelmatige massage helpt pijn en stijfheid te voorkomen.

• Mentale reset – ontspanning zorgt voor meer focus en productiviteit.

Casada business solutions

Casada ontwikkelt oplossingen die passen in moderne organisaties:

• Massagestoelen in stilte- of ontspanningsruimtes

• Braintronics®-technologie voor mentale én fysieke balans

• Advies op maat om wellness slim te integreren in vitaliteitsprogramma’s

Met meer dan 25 jaar ervaring weten we hoe je gezondheid en prestaties samenbrengt.

Conclusie: zitten hoeft geen risico te zijn

Langdurig zitten blijft een uitdaging, maar bedrijven kunnen veel doen om de gevolgen te beperken. Door medewerkers actieve herstelmomenten te bieden, zoals een massagepauze, verlaag je de kans op klachten en verhoog je de vitaliteit.

Met een massagestoel van Casada wordt pijnpreventie onderdeel van de werkdag – voor een gezonder team en betere prestaties.